カウンターウエイトの意味　登山用語

カウンターウエイトとは、カウンターバランスと同義語である。（カウンターバランスのほうが広く使われているので、以降カウンターバランスとする。）クライミングにおけるムーブで、いかにしてバランスを取り、力の消耗を防ぐか、というものである。手脚を伸ばしたところにホールドやスタンスがない場合でも、バランスを保つために、手や脚を岩に押し当てたり、空間に自由にさせておいたりする技術のことをカウンターバランスという。

体の一部分が動くと、バランスを維持するために他の部分を反対方向に動かすなど、自然な流れで動くようになる。体を保持しているスタンスと体の重心の距離がうまくとれていないと、ホールドしている手指に負担を掛けることや肩を痛めることにもなる。カウンターバランスのとり方はさまざまであり、人工壁と外壁では条件が異なるので、基本は重視しながらも、その場所にあった技術を適用していくといい。クライミングの基本は、基本動作を押さえながら、自然な流れでスムーズに登っていくのが理想形とされる。