シュラフの意味　登山用語

シュラフ（ドイツ語：Schlafsack）とは、アウトドアで使う寝袋のことである。シュラフの中に入っている保温素材をフィルといい、このフィルの種類や量によって、夏用、三期用、厳冬期用の3タイプに分けられる。

またシュラフにも様々な形があり、レクラミングラー型（封筒型）、マミー型、ラップ型といったタイプがあるが、山で使うにはコンパクトにまとめることができるマミー型がおススメである。夏用のシュラフは外気温（最低気温）が5〜10度の時、三期用は外気温がマイナス5度〜5度の時、厳冬期用はマイナス20度以下の時、と表記されている。実際に選ぶ時には表記されているシーズン名ではなく、表記されている外気温を参考にするとよい。

なぜなら人によって適するものが異なるからである。フィルもダウン（羽毛）と化学繊維の2タイプがあり、ダウンは保温性に優れ、コンパクトになるが、夏期には向いていない。寝汗をかく人は化学繊維がよい。厳冬期はダウンではないと外気温に対応できない。またシュラフと一緒に、マット（シュラフの下に敷くもの）やシュラフカバー（シュラフの外側にかけて結露による冷えなどを防ぐ）もあるとよい。